暑期放假，带妈妈去恩施避暑旅游，三天，行程安排得满满的。去之前在小红书上搜了很多攻略，对路线出行都大致做到心里有数，就出发了。不得不说，出发前做好攻略，真的会让心里踏实很多，也会节省很多时间和金钱。写这篇攻略，希望对像我一样喜欢自助游的朋友有帮助。

前方长文预警

第一天下午 女儿城

从武汉坐到恩施的动车（将近4个小时，车票170左右）晚上6点到达恩施站。然后去火车站前方的公交停车场，坐恩施到女儿城的51路公交，可以刷支付宝（让司机帮忙切换支付宝城市），车票2元每人，将近半小时，到达女儿城站，下车跟着大部队走，1.5公里到女儿城。

女儿城不收门票，看上去有一点像大型商业街，游客非常多，音乐声很响，十分热闹。把行李寄存在进门的一家小店子，其实女儿城没有行李寄存处，只能把箱子存在旁边的店子，可以跟老板说说情况，然后在他家吃个饭或者走之前买点东西。

进门有一家网红张关合渣，但是人特别多，需要排队等很久，于是我们去了另一家店吃合渣。40元每人，最少点两人份，会送两个配菜。我们那天送的是渣广椒腊肉和青菜。合渣其实是豆腐渣加其他配菜，味道一般，不知道张关合渣味道是不是好一些。送了一盘渣广椒腊肉，渣广椒看着有点像写肉粉，但它是玉米粉和泡菜一起做的。这盘菜味道还不错，我个人比较喜欢。恩施的菜味道偏咸，特别是腊肉菜。

吃完饭在附近转了一下，看了一场舞狮子，表演比较普通，不过看的人非常多，表演开始之前会有大喇叭大声放音乐，吸引很多人来看，里三层外三层，把小小的表演场地包得水泄不通。

我们在旁边的土家族民俗博物馆看了一下，场子不大，免费。印象比较深刻的是一个熏肉制作馆，一个四四方方的地坑，中间从房顶吊下一个水壶，房顶上方挂满了熏肉。我一直都以为熏肉是拿在手上慢慢熏成的，没有想到是挂在房顶上熏。

女儿城有条卖衣服的街，有很多民族服饰卖，价格差不多在160左右，棉麻面料，质量还行，买了一件民族服就出来了

逛完女儿城差不多10点半了，早就没有了公交，从女儿城走到主大街后，有车主拼车主动找我们，坐上滴滴我们去了民族学院，这附近住宿比火车站便宜，容易订很安全，离明天要去的土司城也很近。

第二天 上午

一大早我们去附近的早餐店，吃恩施的特色早点牛肉豆皮，豆皮其实是豆丝和米做的，味道有一点像米粉，豆皮很多，很大一碗，味道还行，12元一份。

吃完早餐打车去土司城，打车费15左右（出租车可以在路边拦，而且很多）恩施所有的景点都可以在美团上买，但是要在前一天买，最晚不能超过出发当天的5点以前。美团买比景区买便宜一些，而且会送其他的券。

景区有行李寄存处，5元，在售票处后面，景区入口前。

景区有很多人请了导游，我们慢慢走，边走边跟着听听，差不多听完了所有介绍。主要景点是土司城的九进堂，是土司家族的人居住办公生活的地方，对于古代的当地人来说，相当于皇宫。在古代，土司们刚开始不受中原地区管辖，土司们就是类似于当地皇族的意思，自立门户，后来被清朝改土归流制度收复，成了清朝政府的一个州。我们边听边拍照，玩了将近半天时间。

第二天 下午

从土司城出来，我们去了火车站附近的酒店寄存行李。火车站附近住宿的店子非常多，大多集中在火车站右前方方向（从火车站出来，背对火车站出站口）价格大概在80到140不等，美团上订房间一定要注意，订完后给老板打个电话确认，这边有很多老板不太会用美团，我出现了多次网上订了房间，老板却没有留房的情况。

从房间出来本来打算去腾龙洞，上车前被老板和工作人员反复告知，时间太短了，可能玩不好，无奈放弃了腾龙洞，在腾龙洞附近的餐厅吃特色菜，有一家叫土家柴火灶的，用柴火烧灶煮火锅，灶很大是古时候的老灶样子，看上去很有意思。因为我们来之前吃了东西，所以点得比较少，被店长要求去柴火灶旁边的电磁炉吃火锅。被我拒绝后，店长叫人帮我们重新开了灶。

吃饭期间下了雨，雨很大，下了几个小时，滴滴也不好叫。原本打算去腾龙洞附近的百雀山转转，也只能放弃。后来雨小了一点，打车去了车站，结果又放晴了。利川这边天气，时晴时雨，要多关注天气。不过天气预报有时也不怎么准，这几天被天气预报坑了几次。前一天还说第二天有暴雨，结果第二天有可能是大晴天，看天气只能当天早上起来，看当天的天气预报还比较准，提前一天的没有用。

第三天 大峡谷一日游

大峡谷是玩得最嗨皮的一天，毕竟我们是冲着它来的。提前一天美团订票，提前一天在火车站左前方的散客中心，买到大峡谷的中巴车票，25元每人，19座，也可以用飞猪在网上订票，到沐抚大峡谷。门票最好提前订，大峡谷旺季限流，有可能买不到票。

早上7点我们到散客中心坐车，人很多，去得早，一会儿就可以坐满一车人，坐满发车，车程大约一个半小时。取票，坐景车到入口，推荐

景区推荐的路线是先去云龙地缝再去七星寨，这个路线还是比较合理的。云龙地缝其实就是大峡谷，景区设计的路线可以看到峡谷下的两面，前面的风景看着有点吓人，走过两道瀑布后，峡谷内的风景就非常美了，峡谷两侧长着绿植，还有瀑布飞流而下。

看完云龙地缝后坐景交车去七星寨，去七星寨有两种路线，一种是坐索道，一种是沿着绝壁天梯爬上去，推荐后面一种，虽然有点累，但天梯爬着很有意思，沿途风景也很好，特别是爬到高处风很大十分凉快，在山顶看到云雾缭绕的山，拍照特别美。

接下来下山，有两种方式，一种是坐索道，另一种是爬下去，全长大概10多公里，而且还有很长一段陡峭的上山路，沿途可以看到迎客松、一炷香、山谷等特别的风景。唯一的交通工具只有滑杆，也就是类似抬轿子。爬到迎客松就是最高点，后面都是比较好走的下山路，一炷香是大峡谷的特色风景，拍照的人很多，景区设计了免费领纪念品，一枚装有小照片的小钥匙扣。

放大的照片可以自由选择是否购买。快走到山底时，有一段很长的手扶电梯可以乘坐，50元每人。

下山后可以在景区出口乘坐中巴车回火车站，最好在5点半之前下山，先上车再买票，25元每人，和来的时候一样。

大峡谷是恩施最著名的景点，值得一去，全称靠走，边玩边拍照可以玩一天。

回来后果断去火车站附件的足疗按摩，53元每小时，不过用处不大，第二天腿还是疼，不如自己用瑜伽姿势，多拉伸小腿后侧和大腿前侧。

乘坐景交车到达七星寨，入口有吃饭的地方，10元一份炒花饭，管饱，还有其他玉米鸡蛋腊肉一类的。建议自备粮食或者在这里吃点东西，后面如果爬山会非常饿。

第四天上午腾龙洞

提前在美团上订门票，160的套票，优惠3元，可以用券，提前一天用飞猪在网上订从恩施到利川的火车票，18元，半个小时到利川。到达利川火车站，出站后左手边方向，有一个停车场，在这乘坐到腾龙洞的中巴车，5元每人，坐满人立刻发车，没坐满半小时发一次车，第一班车大约是8：00~8:20左右，想早点去景区的建议自己打滴，10元左右。

到达售票厅后取票，先乘坐景交车到景区，跟着人群走到洞口，洞口有两个大热气球，自费乘坐。洞内温度非常低，只有8度左右，建议来恩施之前备长袖长裤，怕冷的可以带加绒的运动装。进洞后有两种游玩方式，赶时间的可以买票坐电瓶车，10元每人，包往返。不赶的步行，走到激光秀剧场约30分钟。洞内有激光秀20分钟，歌舞秀1个小时的表演，

两个表演的时间几乎同步，每天有多场演出，会场大屏幕会显示当天的表演时间，想看两场的要安排好时间。个人觉得歌舞秀更好看，用歌舞的形式表现土家族历史和土家族文化风俗。腾龙洞是亚洲第一大洞，有时间的可以在洞内走一圈，洞内有些景象，在激光的照射下非常特别。

逛完腾龙洞，我们就原路返回火车站回家了。在恩施待了四天，按时长算的话，三天就够。

总结和注意事项：

住宿：

恩施的景点分布很散，尽量住在火车站附近，去哪里都方便

提前网上订酒店，比现场直接住宿便宜

定酒店后和老板打电话，确认留房

饮食：

合渣、渣广椒、腊肉、熏肉是当地的特色菜，可以去体验一下

出行：

所有火车票一定要提前订

恩施客运中心到女儿城有公交车

恩施站到大峡谷有往返的中巴车

利川站到腾龙洞有往返的中巴车

门票：

所有门票要提前一天才能在网上订

天气：

早上起来查当天的天气

去大峡谷当天如果有雨，提前在旁边的超市买一次性雨衣和雨鞋

去大峡谷爬山要涂防晒戴帽子

希望你们玩的开心